Poniedziałek: 10:00-17:15
Wtorek: 7:45-15:45
Środa: 8:00-16:30
Czwartek: 8:00-16:30
Poniedziałek: 10:00-17:15
Wtorek: 7:45-15:45
Środa: 8:00-16:30
Czwartek: 8:00-16:30
Codzienne czynności sprawiają Ci trudność? Doskwiera Ci ból kręgosłupa, bioder lub barku? Może skręciłeś niedawno kostkę lub doznałeś innego urazu? Niepokoją Cię drętwienia palców i ciągłe problemy ze schyleniem się do podłogi?
Brak aktywności fizycznej dotyka dziś wielu osób, a konsekwencje tego zjawiska wiążą się z ograniczeniami ruchowymi, które wpływają negatywnie na jakość Twojego życia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem kręgosłupa, kolan, barku, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie i formę, mogę Ci w tym pomóc.
Ćwiczenia i rehabilitacja wielu osobom kojarzą się z dużym wysiłkiem oraz żmudnymi i nudnymi treningami. Wybierając współpracę ze mną, masz pewność, że nie będzie nudno, a ćwiczenia będą dopasowane do Twoich możliwości czasowych, preferencji i potrzeb.
Moim priorytetem jest praktyczny wymiar ćwiczeń, czyli dopasowanie ich do czynności, z którymi masz problem. Jeśli nie możesz się schylić do podłogi, to zaproponuję ćwiczenia, które to ułatwią. Gdy masz problem z sięganiem do wyższej półki, to potrzebujesz ćwiczeń, które szybko i skutecznie wyeliminują wspomniane ograniczenie.
Podpowiem Ci które partie ciała warto uelastyczniać i mobilizować, a które wymagają wzmocnienia i stabilizacji. Cały proces dobieram indywidualnie do każdego pacjenta, bo nie istnieją 3 najlepsze ćwiczenia na rwę kulszową, łokieć tenisisty, czy cieśń nadgarstka.
Praca 1 na 1
30 lat ze sportem
Ze mną zbudujesz szybkie i trwałe efekty. Każda konsultacja fizjoterapeutyczna opiera się o 3 fundamentalne kroki:
01
Zbieram obszerny wywiad i prowadzę badanie oparte o ocenę wizualną, testy napięciowe i testy ruchowe. Poświęcam na to sporo czasu i staram się wysłuchać każdego pacjenta, by lepiej zrozumieć jego problem i oczekiwania.
02
Wykonuję terapię w oparciu o zebrane wnioski diagnostyczne. Zwykle łącze różnorodne metody pracy, by osiągnąć szybkie i trwałe rezultaty. Wykorzystuję różnorodne techniki osteopatyczne i indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz zalecenia dla pacjenta. Dobór technik zależy od aktualnych potrzeb i możliwości pacjenta.
03
Terapia osteopatyczna wymaga współpracy między pacjentem i osteopatą, dlatego na każdej wizycie podpowiem jak możesz sobie pomóc samodzielnie i jak w ramach prostych kroków możesz utrwalić efekty osiągane w gabinecie, poprawiając możliwości autoregulacji organizmu.
Rehabilitacja oparta o indywidualnie dobrane ćwiczenia i zalecenia pozwala na skuteczną pracę z wieloma problemami zdrowotnymi. Poniżej podpowiadam z jakimi pacjentami pracuję najczęściej w ramach indywidualnych ćwiczeń, które w moim gabinecie są zwykle połączone z terapią manualną, by zwiększyć ich skuteczność.
Wybierz, jeśli doskwiera Ci rwa kulszowa, korzonki, ból między łopatkami lub napięcie karku i szyi.
Wybierz, jeśli doskwiera Ci zamrożony bark, problem stożka rotatorów lub ciasnota podbarkowa.
Wybierz, jeśli masz zwyrodnienia bioder, ból w pachwinie lub konflikt udowo-panewkowy.
Wybierz, jeśli masz zwyrodnienia kolan, ból pod rzepką, po bokach kolana lub jesteś po operacji.
Wybierz, jeśli jesteś po urazie stawu skokowego i stopy i potrzebujesz rehabilitacji.
Przygotuj się na nasze pierwsze spotkanie.
Przyjmuję pacjentów w 3 renomowanych placówkach na terenie Wrocławia. Sports Medic przy ul. Swojczyckiej 69, Sportsmedic przy ul. Nowowiejskiej 5/1u, Health Point przy ul. Benedykta Polaka 4/7u.
Pomagam pacjentom, którzy borykają się z ostrym i przewlekłym bólem kręgosłupa, mięśni, stawów i ścięgien. Pracuję też z pacjentami po urazach barku, biodra czy stawu skokowego.
Zaproponuję Ci również program rehabilitacji w ramach powrotu do zdrowia i sportu:
• po rekonstrukcji ACL
• po operacjach
• po skręceniu stawu skokowego
• po artroskopii kolana, biodra i barku
• po zwichnięciu barku
• po złamaniach
• z przepukliną dysku
• po zerwaniu mięśnia
Pracuję też z osobami starszymi, pomagając im w łagodzeniu dolegliwości choroby zwyrodnieniowej stawów i usprawniając równowagę, co wspiera ich w samodzielnym funkcjonowaniu.
Na stosowaniu indywidualnych ćwiczeń mobilizacyjnych i rozciągających, które wyeliminują ból i uelastycznią tkanki.
Kolejnym ogniwem są ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne, które zwiększą Twoją tolerancje na codzienne obciążenia.
W razie potrzeby włączamy w rehabilitację także ćwiczenia dla poprawy kondycji i redukcji masy ciała.
Rehabilitacja i ćwiczenia w moich gabinetach kosztuje 220 zł. Zwykle jest ona połączona z elementami terapii manualnej. Możesz zapłacić za wizytę gotówką, kartą płatniczą lub BLIKiem.
Pojedyncza konsultacja trwa 45 minut, a ilość wizyt potrzebnych do uzyskania założonych efektów jest zależna od problemu pacjenta.
Lokalizacja: Health Point • Fizjoterapia pourazowa
Miałem przyjemność korzystać z usług tego fizjoterapeuty i jestem bardzo zadowolony z efektów terapii. Profesjonalne podejście, indywidualne dopasowanie ćwiczeń oraz ogromna wiedza sprawiły, że szybko wróciłem do pełnej sprawności. Atmosfera podczas wizyt była bardzo przyjazna i motywująca. Z całego serca polecam tego specjalistę każdemu, kto szuka skutecznej i rzetelnej pomocy fizjoterapeutycznej!
Lokalizacja: Health Point • Konsultacja fizjoterapeutyczna
Zgłosiłem się do pana Marcela z problemami w dolnej części ciała (biodro, konflikt udowo-panewkowy), po długiej chorobie, siedzącym trybie życia i braku regeneracji przy wcześniejszej intensywnej aktywności. Doceniam jego podejście – spokojne, oparte na dokładnym wywiadzie i uważnym tłumaczeniu. Ćwiczenia wymagały pracy, ale dzięki wsparciu online i jasnym wskazówkom wiem już, jak dbać o biodro, regenerację i aktywność. Wizyty zakończyłem, ale wrócę, gdy znów coś się odezwie – w pewnym wieku to nieuniknione. Polecam cierpliwość i konsultację z panem Marcelem!
